Intervalltraining

Die besten Methoden zur Messung Ihrer VO2 Max Werte und ihre Bedeutung für Ihre Fitnessziele

Die VO2 Max ist ein entscheidender Indikator für Ihre kardiovaskuläre Fitness und gibt Auskunft darüber, wie effizient Ihr Körper Sauerstoff während intensiver körperlicher Anstrengung nutzt. Ein höherer VO2 Max Wert…

Alex 22. Januar 2026

Sport

Virtual Reality im Wintersport: Das Trainingstool der Zukunft

Virtual Reality (VR) revolutioniert zahlreiche Branchen und der Wintersport bildet hier keine Ausnahme. Die Technologie bietet Athleten eine neue Dimension des Trainings, die sowohl die Effizienz als auch die Sicherheit…

Alex 28. November 2025

Gesundheit

10 Motivationstipps für den perfekten Start ins Fitnessjahr

Ein neues Jahr bringt oft den Wunsch mit sich, gesünder zu leben und fit zu werden. Doch wie hält man die anfängliche Motivation aufrecht? Hier sind zehn bewährte Tipps, die…

Alex 27. November 2025

eMTB

Training mit dem eMTB: Wie du trotz Motor fit bleibst

Das E-Mountainbike (eMTB) hat die Welt des Radsports revolutioniert und bietet eine spannende Möglichkeit, die Natur zu erkunden, während man gleichzeitig fit bleibt. Doch wie kann man sicherstellen, dass man…

Alex 14. April 2025